ほたての栄養
ほたてを調理する前に
ほたてを使った料理
ほたてが美味しい店
ほたてを使った料理
活ほたてレシピ
和食レシピ
洋風レシピ
中華風レシピ
干貝柱とレタスのオイスターソース炒め
干貝柱入り珍珠丸子
干貝柱入り中華粥
干貝柱入り炒飯
干貝柱入り炒飯
材料(4人分)
干貝柱6~8個
御飯茶碗3杯位
卵2個
焼き豚50g
レタス・葱少々
油
A 塩小さじ1/2、醤油大さじ1、胡椒
作り方
貝柱は柔らかくして、粗くほぐし、焼き豚は5ミリ角に切り、葱はみじん切り、レタスはざく切りにします。
よく焼いた中華鍋で卵を半熟位に炒めたら、御飯を加えて炒め、貝柱と焼き豚を入れて炒めます。
Aで味をつけ、葱、レタスを加えて軽く炒めます。